1801067_10201686097977429_415016321_nGesund, leistungsfähig und glücklich durch Schlafen?

Regenerierender und tiefer Schlaf sollte nicht unterschätzt werden, weil er unsere Leistungsfähigkeit steigert bzw. fördert. Die Verinnerlichung dieser Erkenntnis haben uns andere Kulturkreise voraus, denn hierzulande wird lange Ausschlafen oder ein Mittagschlaf mit Faulheit, Trägheit und Erfolglosigkeit verbunden. Als Experten für Schlaflösungen in München mit jahrelanger Erfahrung können wir das nicht bestätigen. Wenn der Körper und der Geist müde ist, bedarf es einen entspannenden Schlaf um die Energie-Reservern wieder aufzuladen. Müdigkeit erhöht die Unfallgefahr und verringert die Konzentrationsfähigkeit. Menschen, die Wert auf einen gesunden, erholsamen Schlaf legen und eine ideale Balance zwischen Ruhephasen und Aktivitätsphasen haben, sind im Alltag wacher und haben mehr Energie. Doch wie findet man heraus, wie viel Schlaf man braucht?

Das richtige Schlafmaß

Forscher meinen es seien 7,5 Stunden durchschnittlich die ein Mensch jede Nacht schlafen sollte, um ideal ausgeschlafen zu sein und die Lebenserwartung zu optimieren.* Laut Expertenmeinung sind die Erbanlagen und die Schlafqualität für ein gesundes Schlafpensum maßgebend. Was bringt Ihnen ein 10-Stunden-Schlaf, der unruhig und von Schlafstörungen geprägt ist? Generell gilt: Gut ist, was sich gut anfühlt. Jeder weiß aus eigener Erfahrung, dass zu viel Schlaf körperlich schwächt und träge macht und zu wenig Schlaf eine ähnliche Wirkung hat. Mit der Zeit und dem richtigen Schlafsystem bekommt man selbst ein Gefühl dafür, wie viele Stunden Schlaf ausreichen, um zu regenerieren und sich zu erholen, sodass man tagsüber wach und voller Elan den Alltag bewältigen kann.

Wir raten Ihnen…

Verlassen Sie sich auf Ihre innere Stimme und sehen Sie von Statistiken und Zahlen ab. Ein geregelter Schlafrhythmus trägt sicherlich auch dazu bei, dass Sie jeden Morgen aufstehen und sich fit fühlen werden. Gestalten Sie Ihr Schlafzimmer ansprechend und legen Sie sich ein Schlafsystem zu, das Ihren persönlichen Bedürfnissen entspricht. Wir helfen Ihnen den richten Lattenrost und die richtige Matratze in München zu finden. Für ein schwereloses, himmlisches Liegegefühl empfehlen wir Ihnen unser Highlight aus der Matratzen-Kollektion, nämlich die DELUXE MELLOW. Schauen Sie bei uns in München vorbei und testen die Luxusmatratze selbst! Get energized mit Matratzen aus München von shogazi®!

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*Quellen:
www.focus.de
www.faz.net